Saber que tiene diabetes puede ser abrumador. Pero con la ayuda y el apoyo adecuados, hay mucho que puede hacer para cuidar su salud. En Dario le ayudaremos a hacer precisamente eso, juntos daremos los primeros pasos para controlar su diabetes y mantener sus niveles de glucosa en sangre por el buen camino.

La diabetes es un trastorno crónico de la salud que ocurre cuando la glucosa en sangre, también conocida como azúcar en la sangre, es demasiado alta durante un periodo de tiempo. Esto se debe a que su cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien. La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa a entrar en las células del cuerpo para utilizarla como energía. Hay una serie de señales que sugieren niveles altos de glucosa en sangre (hiperglucemia), como tener más sed de lo habitual, necesidad de orinar con más frecuencia, aumento del hambre, cansancio, visión borrosa, llagas de lenta cicatrización, sequedad bucal, debilidad, confusión y, en circunstancias extremas, coma.

Por qué medir su glucosa en sangre

Medirse de los niveles de glucosa en sangre es importante para controlar la diabetes y reducir la probabilidad de complicaciones de salud a largo plazo. Dario, simplifica el proceso de medir y monitorear sus niveles de glucosa en sangre para ayudarle a:

  • Verificar si alcanza sus metas globales de rango objetivo
  • Identificar si los niveles de hipo e hiperglucemia son demasiado altos o bajos
  • Comprender el efecto que tienen la alimentación y el ejercicio en sus niveles de glucosa en sangre
  • Comprender el efecto que el estrés, la enfermedad y otros factores del estado de ánimo pueden tener en sus niveles de glucosa en sangre
  • Monitorear el efecto que tienen los medicamentos para la diabetes en sus niveles de glucosa en sangre

Qué significan los valores

Su proveedor de atención médica establecerá los niveles de glucosa en sangre objetivo según su perfil de salud personal. La Asociación Americana de Diabetes generalmente recomienda los siguientes valores objetivo de glucosa en sangre1

Objetivos de glucosa en sangre para personas adultas no embarazadas con diabetes
Antes de las comidas Entre 80-130 mg/dL (4,4 – 7,2 mmol/L)
1–2 horas después del comienzo de la comida Menos de 180 mg/dL (10 mmol/L)

Hábitos alimenticios saludables

La mayoría de los carbohidratos que consume se convierten en glucosa, que su cuerpo utiliza para obtener energía. Para las personas que viven con diabetes, es importante llevar una dieta saludable y mantener un estilo de vida activo. Las investigaciones muestran que mantener un buen control de la glucosa en sangre y, si es necesario, bajar de peso siguiendo un plan de alimentación saludable, puede ayudar a controlar los síntomas de la diabetes y reducir la posibilidad de sufrir complicaciones de salud a largo plazo2.

Dario está para brindarle apoyo y ayudarle a alcanzar sus metas de alimentación saludable. Le orientaremos y animaremos a planificar y mantener sus metas de alimentación para alcanzar niveles adecuados de azúcar en sangre. Además de consejos motivadores que ayudan a combatir el hambre, le ofreceremos sugerencias y estrategias para mantener una conducta de alimentación saludable una vez alcanzados sus metas de salud.

¡Comencemos!

Cambiar sus hábitos de alimentación significa hacer un gran cambio en su día a día. Es posible que esté cambiando hábitos que se han acumulado a lo largo de muchos años; esto requiere motivación, apoyo y sobre todo, persistencia.

Cuéntele a su pareja, familia y amigos que está a punto de hacer algo extraordinario, invítelos a participar y busque su apoyo.

  • Establezca sus niveles objetivo de glucosa en sangre
  • Pésese si quiere bajar de peso
  • Fíjese una meta de pérdida de peso
  • ¡Decida qué antojos eliminará de su despensa!

1 http://care.diabetes journals.org/content/42/ Supplement_1/S61.full-text.pdf

DAR-0117 es RevA 08/2019